Le grand jour approche, vous essayez votre robe de mariage et… Malheur elle vous boudine. Voici quelques conseils pour perdre les 2 ou 3 kilos superflus pour que vous soyez parfaite le jour de votre mariage.
Alléger son assiette
La gourmandise est un vilain défaut mais c’est tellement bon de succomber à la tentation. Malheureusement, les bonnes pizzas du dimanche soir et les petites sucreries de 10h ne vont pas vous aidez à rentrer dans votre robe. Inutile ne vous mettre à la diète pour autant, adopter de bon réflexe suffisent. Comme couper votre vinaigrette avec un peu d’eau et éviter les sauces trop grasses comme la mayonnaise. Opter aussi pour une cuisson au four ou en papillote pour les viandes afin d’éviter tout ajout supplémentaire de graisse et une cuisson vapeur pour les légumes.
S’offrir une détox
Quelques semaines avant votre mariage, faites une détox. Plus le jour J arrive plus vous allez stresser et quand on stresse on mange. Je vous conseille de vider vos placards de toutes vos gourmandises préférées, retirez les paquets gâteaux, les pralinés, les bonbons, gâteaux apéros, sodas et charcuteries. Remplacez tout ça par du thé, des bouillons, des céréales et faites le plein de fruits et légumes. Pour accompagner tout cela, une marche digestive quotidienne ne sera pas de trop.
Eviter l’effet yo-yo des régimes trop strict
Un régime strict va vous fatiguer, vous rendre à cran et vous allez sûrement reprendre les kilos perdus et même plus. Ne vous mettez pas la pression, votre cher et tendre vous a pris pour vos qualités et aussi pour vos petits défauts. Si vous faites ces petits efforts c’est pour être la plus belle et vous sentir à l’aise pour la partie dansant et les jeux pour mariage.
Se mettre au sport
Bien manger c’est bien ! Faire du sport en plus c’est mieux. Avant un mariage, il est conseillé de se mettre au footing ou faire du vélo. Les sport d’eau sont également très bon pour le drainage comme l’aqua bike et l’aquagym. Deux fois par semaine et la bonne fréquence pour voir un résultat visible rapidement.
Ces conseils associés à une bonne motivation vous assureront une silhouette parfaite pour votre mariage.
